Dirección
Carrera 51b # 82-254, piso 2, local 23 - Barranquilla (COL).
Teléfonos
+57 316 111 00 11
+57 5 339 37 98
hola@magalydominguez.com
Lo que comemos se refleja en nuestra piel, ¿Cuáles son los alimentos que nos ayudarán a lucir 10 años más jóvenes o ayudarán a resolver los problemas de nuestra piel?
El salmón es rico en antioxidantes que calman la inflamación. "Los ácidos grasos libres sirven como componentes básicos para las células sanas de la piel", dado que nuestros cuerpos no tienen la capacidad de producir los ácidos grasos, comerlos ayuda a reforzar la barrera de la piel y mantiene la humedad.
Magaly recomienda incorporar salmón a nuestra alimentación cotidiana para obtener una dosis óptima de omega-3.
Hay una razón por la que los aguacates son un ingrediente popular para las mascarillas faciales. "Los aguacates penetran en las células a niveles más profundos, lo que es prácticamente una manera sabrosa de obtener una dosis de vitaminas A, D y E, grasas buenas y fitonutrientes", En serio, ¿hay algo que esta fruta no pueda hacer?
Los tomates son ricos en licopeno, un potente antioxidante que protege la piel del daño de los rayos UV, nos dice Magaly. De hecho, un estudio en el British Journal of Dermatology encontró que los participantes que comían cinco cucharadas de pasta de tomate al día mostraron un 33% más de protección contra las quemaduras solares que un grupo de control.